Nordic Walking – Mit diesem Ganzkörpertraining im Freien werden 90% Ihrer Muskulatur sanft gestärkt und die Gelenke geschont. Erleben Sie außerdem die Ausschüttung von Glückshormonen und wie Ihre Seele neue Kraft tankt.
Diese neue Trendsportart verbessert Ausdauer und Kondition. Durch den Einsatz von zwei Nordic-Walking-Stöcken wird zur unteren Extremität ebenso die obere Extremität trainiert. Diese Art von Ganzkörpertraining ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.
Beugen Sie schwerwiegenden Erkrankungen vor und tun Sie etwas für sich und Ihr Herz. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden ist ein Training ratsam: In Studien bei Menschen auch höheren Alters, die unter Herzschwäche litten, ließ sich eindeutig nachweisen, dass ein regelmäßiges und dosiertes Training die Herzfunktion bedeutend und nachhaltig verbessert. Zudem stärken sich die körperliche Belastbarkeit, Kondition, Leistungsfähigkeit und das Immunsystem.
Nicht einfach nur Training!
Spaß, Freude und die Gemeinschaft unter Gleichgesinnten stehen ebenso im Vordergrund.
So kann Gesundheit Spaß machen.
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